"

شوربة العدس والخضار النباتية

شوربة
ليلى فتح الله

ليلى فتح الله

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

2

ملعقة زيت زيتون

1

حبة بصل

2

حبة جزر

4

فص ثوم

2

ملعقة كمون

1

ملعقة بودرة الكاري

1/2

ملعقة زعتر مجفف

1

علبة طماطم

1/2

كوب عدس أخضر

1/2

كوب فاصولياء

4

كوب مرقة خضار

2

كوب ماء

1

ملعقة ملح

0

فلفل أحمر

0

فلفل أسود

1

كوب أوراق الكال

0

عصير ليمون

طريقة التحضير

1

يسخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.

2

عندما يقترب الزيت من مرحلة التدخين، يضاف البصل والجزر المفروم، ويطهى لمدة 5 دقائق تقريباُ مع التحريك المتكرر حتى يطرى البصل ويصبح شفافاً.

3

يضاف الثوم والكمون وبودرة الكاري والزعتر. تطهى لمدة 30 ثانية تقريباً مع التحريك المستمر حتى تفوح الرائحة.

4

تضاف الطماطم المكعبات المصفاة، وتطهى لبضعة دقائق إضافية مع التحريك المستمر لتعزيز النكهة.

5

يضاف العدس والفاصولياء والمرقة والماء. تضاف ملعقة صغيرة من الملح ورشة رقائق الفلفل الأحمر. تتبل بكمية وفيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثاُ.

6

ترفع الحرارة ويغلى المزيج، ثم يغطى القدر جزئياً وتخفض الحرارة كي يطهى على نار هادئة.

7

تطهى لمدة 15 دقيقة.

8

يوضع 2 كوب من الشوربة في الخلاط. تحمى اليدين من البخار عبر وضع فوطة شاي فوق الغطاء. تهرس الشوربة حتى تصبح ناعمة، ثم تضاف الشوربة المهروسة إلى القدر وتضاف الخضار المفرومة. تطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى تطرى الخضار بالدرجة المرغوبة.

9

يرفع القدر عن النار ويضاف عصير نصف حبة الليمون مع التحريك. يتم تذوقه ويضاف المزيد من الملح والفلفل الأسود و/أو عصير الليمون حتى تصبح النكهة متناغمة حقاً، وتقدم فوراً.

المكونات
طريقة التحضير

2

ملعقة زيت زيتون

1

حبة بصل

2

حبة جزر

4

فص ثوم

2

ملعقة كمون

1

ملعقة بودرة الكاري

1/2

ملعقة زعتر مجفف

1

علبة طماطم

1/2

كوب عدس أخضر

1/2

كوب فاصولياء

4

كوب مرقة خضار

2

كوب ماء

1

ملعقة ملح

0

فلفل أحمر

0

فلفل أسود

1

كوب أوراق الكال

0

عصير ليمون

المزيد من الوصفات

طارق إبراهيم

شوربة باستا المينستروني

شوربة
شوربة
سهلة
30 دقيقة

طارق إبراهيم

رشتاية بالعدس

شوربة
شوربة
سهلة
30 دقيقة

طارق إبراهيم

ريب آي مع شوربة البصل الفرنسية

طبق رئيسي
طبق رئيسي
سهلة
20 دقيقة