Advertisement
 
 
 

  Frequency: 12341 vertical - Nile Sat    التردد : 12341 عامودي - نايل سات

نصيحة اليوم

ينصح بسلق البطاطس أو شيّها بقشرها ثمّ تقشيرها بعد الطهو لكي لا تفقد ٥٠٪ من الفيتامين سي الموجود بها



 


وصفات من البرامج

شوربة الهليون

إرسال لصديق طباعة Bookmark and Share
اسم البرنامج: حوريّة المطبخ
نوع الغذاء: اخرى
بلد الوصفة: اخرى
المناسبة: اخرى
تقييم :

1.8 تقييم من 841 اصوات

المكونات
  • ٢ ربطة هليون
  • ٤ ملاعق كبيرة زبدة او زيت
  • بصلة صغيرة مفرومة
  • ٤ ملاعق كبيرة طحين ابيض
  • ٤ اكواب مرق دجاج
  • كزبرة خضراء (٢ ملعقة كبيرة)
  • نصف كوب كريمة كثيفة
  • فلفل احمر مطحون
  • ملح
  • فلفل اسود حسب الرغبه
  • قطعة كرفس صغيرة (١ ملعقة كبيرة)
  • رشة جوزة الطيب
طريقة التحضير
  1. ينظف الهليون وتقطع الروؤس وتوضع في ماء مغلي مملح لمدة ٥ دقائق ثم تصفى وتترك جانبا
  2. تقطع الارجل قطع صغيرة
  3. يسخن الزبدة والزيت ويضاف البصل مع الهليون والملح و الفلفل الاسود والكرفس
  4. يغطى الخليط ويطبخ لمدة ١٠ دقائق على نار هادئة مع التحريك
  5. يضاف الطحين ويقلّى دقيقتان بعدها نضيف مرق الدجاج، الكزبرة وجوزة الطيب
  6. يطبخ نصف ساعة
  7. ثم يطحن وتضاف الكريمة وقليل من بودرة الفلفل الاحمر
  8. يزيّن بروؤس الهليون