العصير هو واحد من أفضل العادات الغذائية التي يمكن أن تلتزمي بها أثناء فترة حملك لتوفير التغذية السليمة لك ولطفلك، ولتعطيك شعورا بالشبع، وتضفي توهجا على بشرتك، هناك بعض العصائر المفيدة أكثر من غيرها لصحة الحامل بحسب موقع Style craze:
- عصير التفاح: يسهل عملية الهضم ويسيطر على نسبة الأنسولين في الدم، ويعطي شعور بالشبع.
جربي وصفة فتافيت لعصير التفاح الأخضر
- عصير الجوافة: يمنع الإمساك ويمد بالحديد، ويساهم في إبقاء الكوليسترول في مستويات متدنية.
- عصير العنب: مضاد للأكسدة ويمنع احتباس السوائل في الجسم كما أنه يحمي من تشوه الأجنة.
- عصير الشمندر "البنجر": يعزز المناعة ويحمي من هشاشة العظام، وآلام المفاصل وتورمها.
حضري وصفة فتافيت لعصير الشمندر
- عصير الموز: يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء للجنين، ولنمو الدماغ والجهاز العصبي.
استمتعي بسموذي الموز على طريقة فتافيت
