الخوخ فاكهة صيفية محببة للكثير منا لجمال طعمها ولونها الرائع، وتدخل في صناعة الكثير من الأصناف في مطبخنا العربي ما بين عمل المربى والكمبوت، والحلويات أو حتى السلطات والعصائر.
الخوخ فاكهة صيفية محببة للكثير منا لجمال طعمها ولونها الرائع، وتدخل في صناعة الكثير من الأصناف في مطبخنا العربي ما بين عمل المربى والكمبوت، والحلويات أو حتى السلطات والعصائر.
يحتوي عصير الخوخ الطبيعي على سعرات حرارية منخفضة، بالإضافة إلى أن الفاكهة نفسها غنية بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والكبريت، ومصدر مهم للعديد من الفيتامينات مثل B9 وB2 وB1 وA وC.
"الخوخ فوائد كثيرة وسعرات حرارية قليلة"
يسمح عصير الخوخ للجسم بامتصاص كمية أكبر من المواد الغذائية، مما يحسن من الصحة العامة ويعزز من مناعة الجسم بحسب موقع Stylecraze:
جربي وصفة سموذي الموز والخوخ من فتافيت
1- يخفف عصير الخوخ من أعراض عسر الهضم، والتهاب المعدة، والإمساك وانتفاخ البطن والغثيان، ويعتبر علاج طبيعي لآلام البطن، وتطهير الأمعاء.
2- مدر طبيعي للبول، مما يساعد على تحسين وظائف الكلى والمثانة، الاستهلاك المنتظم لعصير الخوخ يقلل من فرض التهاب الكلية، والتخلص من حصواتها.
3- يعزز من عمل عضلة القلب ويحفز تدفق الدم إلى جميع انحاء الجسم، وهذا يفيد في خفض ضغط الدم، ومستويات الكولسترول، كما أنه يحمي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب.
4- عصير الخوخ يساعد على علاج فقر الدم لأنه غني بالحديد.
5- يساعد على خسارة الوزن فـ100 مل من عصير الخوخ تحتوي على 57 سعرة حرارية فقط.
6- يحسن من عمل الجهاز المناعي، فالأشخاص الذين يشربون عصير الخوخ بانتظام أقل عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية الشائعة كنزلات البرد.
7- مضاد للأكسدة ويطهر الجسم من السموم، فهو يشفي من التهابات المفاصل، ويقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، كما أنه يحسن من نوعية الشعر والبشرة، ويؤخر من علامات التقدم في السن.
