"

فوائد الفاكهة غير الناضجة (3) البابايا وأشهى الوصفات

أروى أيمن

صحة

فوائد الفاكهة غير الناضجة (3)  البابايا وأشهى الوصفات


البابايا كفاكهة لديها العديد من الفوائد الصحية، والخضراء غير الناضجة منها معبأة بالفيتامينات كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين A وB وC وE، لذلك فهى تساعدك في المحافظة على صحتك، وإليك بعض فوائدها من موقع The health site.


1- تساعدك على فقدان الوزن: يحتوي على نسبة أعلى من إنزيم البابين من فاكهة البابايا الناضجة، وهو مفيد لهضم البروتينات، وتخفيف الالتهاب مما يرفع كفاءة الجسم على خسارة الوزن.

2- مفيد لمرضى السكري: يساعد عصير البابايا غير الناضجة على تقليل مستويات السكر والإنسولين في الدم.


3- يحسن الهضم: لاحتوائها على الألياف وإنزيم البابين المعني بهضم البروتينات، كما يساعد الجسم في التخلص من السموم.


4- يعالج الإمساك: بسبب الألياف الموجودة التي تمتص الماء وتلين البراز، بالإضافة إلى إنزيم اللاتكس الذي يساعد على تنظيف المعدة، والقولون، ولكن يجب الحذر منه لمن يعانون من حساسية اللاكتس.


5- التئام الجروح ويخفف من مشاكل الجلد: إنزيم البابين يساعد على إذابة خلايا الجلد الميت مما يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، كما يحتوي البابايا الخام على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وفيتامينات A وB وC وE، التي تخفف من بعض الأمراض الجلدية، وتهدئ الالتهابات. 


6- آلام الطمث: يزيد البابايا غير الناضجة من تقلصات الرحم مما يساعد على تخفيف آلام الطمث، إلا أنه ولهذا السبب أيضا تنصح المرأة الحامل بتجنب تناوله.


بعد معرفة فوائد البابايا الغير ناضجة نقدم لك بعض الوصفات للاستفادة منها.


سلطة البابايا الخضراء


موس البابايا والمانجو


سموذي البابايا

المزيد من النصائح