مشكلة كبيرة يتعرض لها البعض، بسبب الرائحة الكريهة للفم، والتي تنتج من البيكتريا التي تنمو بالفم نتيجة لعدة عوامل، وقد تسبب تلك الرائحة في نفور الأشخاص من التحدث معك، كما يقلل ذلك من ثقتك بنفسك، فهو أمر غير محبب لك ولمن حولك.
وتأتي الرائحة الكريهة للفم من خلال عدة عوامل، منها عدم شرب الماء، وعدم الانتظام في غسيل الأسنان، وكذلك عدم الحرص على تنظيف الفم بشكل جيد، وقد يكون بسبب أشياء آخرى قد يفيدك فيها طبيبك الخاص.
وهناك بعض النقاط التي تساعد في تغلبك على هذه الأزمة، بعضها تقضي على المشكلة بشكل مؤقت، وبعضها يحاول علاج المشكلة بشكل كامل، مما يعزز ثقتك بنفسك، ولا يجعل الآخرون ينفرون منك، وقد نصح بها موقع "Webmd":
1- الحرص على غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة، لمدة لا تقل عن 3 دقائق.
2- تنظيف الفم جيدا من بقايا الطعام، واستخدام خلل الأسنان أو الخيط الخاص بتنظيف الأسنان للتخلص من أي شيء عالق بينها.
3- تناول أي شيء بنكهة النعناع باستمرار، أو أي حبوب منعشة.
4- البكتريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة والأسنان وتجمع بعض الروائح الكريهة ولذلك فإن استخدام الفرشاة والخيط بعد كل وجبة يقلل كثيرا من هذه البكتريا
5- اقتناء السائل الطبي المطهر للفم أو المضمضة، واستخدامه مرة باليوم، أو حسب تعليمات الطبيب الخاص.
6- شرب كمية كبيرة من الماء يوميا، فهي لها آثار فعالة.
7- الحرص على شرب الشاي الأخضر، فله عدة خصائص تساعد في قتل البيكتريا المسببة لروائح الفم الكريهة.
8- تناول مشروب القرفة الساخن من حين لآخر، فهي تحتوي على الزيوت الأساسية التي تقتل العديد من أنواع البكتيريا عن طريق الفم.
