اكتشف خبراء التغذية البريطانيين أن أنواعا معينة من الأغذية المفضلة لدي الكثير يمكن أن تجعلنا أكثر جوعاً ومن ثم تزيد الوزن.
اكتشف خبراء التغذية البريطانيين أن أنواعا معينة من الأغذية المفضلة لدي الكثير يمكن أن تجعلنا أكثر جوعاً ومن ثم تزيد الوزن.
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلاً عن الخبراء، أن بعضاً من الوجبات الخفيفة، حتى الصحية منها، تدفع بطوننا إلى البحث عن غيرها في وقت قصير؛ كونها تحتوي على السكر المضاف ... تعرف عليها في هذا القائمة.
1- عصائر الفاكهة سريعة الهضم وتزيد من السكر في الدم.
2- الحلوي الصحية تزيد من طلب المعدة واستهلاكها للطعام.
3- رقائق البطاطس كالشيبس ومختلف أنواع المحفوظات الجاهزة للأكل تزيد من شهية الانسان للطعام.
4- البازلاء المعلبة تزيد من شعور الانسان بالجوع.
5- صلصات السلطة تعطي طعم للسلطات لكنها في نفس الوقت تفتح الشهية لمزيد من الطعام
6- الشوكولاتة الداكنة الكثير يفضلها كونها اقل في الدسم والسكر الا انها تزيد من الشعور بالجوع.
7- قطع الجرانولا أشهر أنواع السناكس الصحية الا انها تزيد من الشعور بالجوع.
8- المعجنات كالباستا تحتوي علي تركيبة بسيطة وسهلة الهضم من النشا مما يزيد شعور الجوع واستهلاك الجسم للطعام.
9- الشطائر والساندويتشات يفضلها الكثير كونها سريعة ومتنوعة، لكنها تساعد في زيادة الشعور بالجوع.
